Zdrowe nawyki żywieniowe

Witam! :)

Dzisiejszy wpis zostanie poświęcony zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Chciałabym przybliżyć Ci sekrety zdrowego odżywiania, prawidłowych nawyków, które sprawią, że będziesz się cieszył zdrowiem i energią przez długie lata!

            Na samym początku warto uświadomić sobie kilka faktów.

Żyjemy w czasach, w których produkty, które spożywamy nie otrzymujemy bezpośrednio od natury. Żywność jest przetwarzana przez człowieka, przez co nie dostarcza naszemu organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych. A każdy z nas powinien wiedzieć, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne jak i fizyczne.

            Prawidłowe odżywianie to podstawa naszego zdrowia i naturalnego piękna, które możemy uzyskać dzięki regularnemu spożywaniu owoców i warzyw. Przeciętny Polak zjada 50 kg owoców. Wypadamy słabo na tle innych krajów, gdzie, przykładowo, w Niemczech jest to 115 kg. Dietetycy zalecają jeść owoce i warzywa 5 razy dziennie, aby dostarczyć organizmowi niezbędną ilość witamin, minerałów i substancji odżywczych.

Niedobór tych składników powoduje zmęczenie, słabszą kondycję włosów, skóry, paznokci, układu nerwowego, odpornościowego.....można by wymieniać objawy w nieskończoność.

Chciałabym abyś zapamiętał jedno- Twój organizm nie potrafi sam wytwarzać substancji odżywczych, witamin, minerałów, dlatego pamiętaj: owoce i warzywa są niezbędnym elementem Twojej diety!

            Zbawienny wpływ na nasz organizm ma spożywanie ryb. Niestety, podobnie jak w przypadku warzyw i owoców, ryby nie goszczą zbyt często w naszym jadłospisie, pozostawiając miejsce na tłuste, smażone mięso.

Wartości odżywcze, które dostarczają nam ryby, są wyjątkowe i nie do zastąpienia przez inne produkty. Zawierają bowiem substancję omega-3. Są niezbędnym elementem naszej diety, dzięki któremu m.in. zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. To dlatego Eskimosi cieszą się długim i zdrowym życiem, ponieważ ich dieta jest bogata w morskie ryby J

            Pomyśl przez chwilę co dostarczasz swojemu organizmowi i czy w przyszłości będziesz miał z tego korzyści.

            Już dziś możesz zacząć dbać o siebie, zapisując się na bezpłatne spotkanie związane ze zdrowym trybem życia i produktami Wellness. Spotkanie odbywa się w każdą środę o godzinie 19.00 (od 13 czerwca o 18.30) w biurze Oriflame w Gliwicach przy ul. Dolnych Wałów 7/15.

Dowiesz się więcej na temat zdrowych nawyków, dzięki temu zwiększysz swoją świadomość i już po spotkaniu będziesz mógł zacząć żyć zdrowiej!

Oprócz tego poznasz działanie produktów Wellness, suplementów diety i koktajli wspomagających odchudzanie. Będziesz mieć wyjątkową okazję spróbowania orzeźwiającego koktajlu Wellness z dodatkiem świeżych owoców!

Już dziś zaplanuj swój środowy wieczór, zaproś znajomych i zainwestuj w swoje zdrowie!

Cieszę się, że miałam możliwość przekazania Ci wiedzy na temat zdrowego odżywiania.

Pozdrawiam serdecznie,

Agata Madejska